〇あるきやすい服装、運動靴、水着(プール・海水浴・滝行に参加される方は必要)、防寒の上着
〇洗面用具、タオル(レンタル有100円〜300円)、着替えなど
〇水筒(持ち歩き用)
あると良いもの
〇日焼け止め、帽子、サングラス、雨具、長靴、折りたたみ傘
〇健康保険証(急病時に使用)
〇耳栓(相部屋の方、音が気になる方はあるとよい)アイマスク
◯マイスリッパ
合宿所は階段を登って高台にあります。
荷物はなるべく少なめにしましょう。上り下りが楽になります。
荷物は事前に宅急便で送ることもできます。
宅急便を送る際は、ご自身で受け取ることのできる日時で指定してください。
スタッフは不在のこともありますので、お受け取りは各自でお願いいたします。
合宿前日には食事を通常より少なめにしましょう。
合宿当日の朝、昼の食事は、スープや野菜ジュース、サラダなどの軽いものにして夜は普段の半分くらいにおくと、断食を開始したときに、急激な空腹感に襲われることが少なくなります。
くれぐれも食い溜め、最後の晩餐という考えはやめましょう。
回復食についてはこちら
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